★身体の特徴
暑がり・寒がり、腰に不安がある、首や肩に不調がある など
★就寝環境
気密性の高い住宅やマンションにお住まいの方、冷暖房をよく使う／使わない方、床暖房を使う方 など

気密性の高いマンションなどでは、寝室の温度が大きく下がりにくいため、厚みのある羽毛掛ふとんではなく、春や秋に使う「羽毛合掛ふとん」でちょうどよい場合があります。
冬だからといって、必ずしも羽毛掛ふとんを使う必要はありません。また、暑がりの方や暖房を使用している方は、設定温度にもよりますが、羽毛合掛ふとんや毛布、あるいは羽毛肌ふとんだけでも快適に眠れることがあります。
実際、マンションにお住まいの方の中には「一年中、羽毛合掛ふとんを使っている」という声も多く聞かれます。
羽毛掛ふとんに比べて羽毛合掛ふとんは軽量なため、身体への負担が少なく、より快適にお使いいただけます。

夜は冷えていなくても、朝方に冷え込むなど、気温差が大きい季節の変わり目には「羽毛合掛ふとん」がおすすめです。冷えるときにはしっかり保温し、余分な湿気は発散してくれるため、快適な眠りをサポートします。一般的に夏用ふとんと冬用ふとんは持っている方が多いですが、羽毛合掛ふとんを備えている方はまだ少ないのが現状です。

腰の調子が優れない場合、寝具が原因になっていることも考えられます。
長年同じベッドマットレスや敷ふとんを使っている方は、状態を確認してみてください。
あまり意識していないと気づきにくいのですが、中央部分がへたっていることがあります。
そうなると腰の位置が下がり、寝姿勢が崩れて腰に負担がかかる可能性があります。
買い替えを検討するのも一案です。硬すぎず、適度な弾力で腰を支えてくれる寝具がおすすめです

枕が合わずに悩んでいる方は非常に多く、実際に多くの声が寄せられています。
中には、これまで数十個以上の枕を試しても、まだ自分に合った枕が見つからないという方もいらっしゃいます。
近年では、さまざまな素材や形状の枕が登場しており、「どれを選べばよいのだろう？」と迷う方も増えています。
枕は、実際に使ってみないと自分に合うかどうかはわかりません。できるだけ多くの種類を試し、自分の好みに合った枕を見つけることが大切です。
硬さの好みは人それぞれですが、適度な硬さと弾力があり、首をしっかり支えてくれる枕がおすすめです。